Comecei a ver o corpo a perder cada vz mais volume, os músculos a aparecer!
E tudo, por causa do meu esforço e do meu trabalho, nesse caso nada me foi oferecido, foi tudo conseguido por mim! Tão orgulhosa de mim mesma!! ;)
(digam lá se não sentem orgulho de olhar para o braço e ver o biceps a começar a aparecer?)
Em Janeiro de 2013 decidi que queria ainda mais, queria ser mais forte e ainda mais saudável.
Comecei a pesquisar bastante sobre nutrição, nutrição desportiva.
O que devemos fazer no pré e pós - treino.
A importância de descansar pelo menos 1 vz /semana.
A importância de uma boa noite de sono para a recuperação muscular.
Li também muito sobre a melhora da aptidão neuro-muscular.
Os alimentos mais importantes de uma dieta, para ajudar a perder peso e aumentar massa muscular. Pesquisei bastante sobre dietas ácidas/alcalinas, e sobre as repercussões que comer e beber muitas coisas acidas (com um baixo pH) têm na nossa vida e no nosso corpo.
Lia lia lia, aprendia, mas não sabia por em prática muito bem! Então decidi arranjar um PT!
E que excelente decisão que eu tomei!
Primeiro, porque sou muuuito curiosa, e estava constantemente durante os treinos a perguntar "porquê isto?", "porquê este peso na barra?", "porquê aquilo?" Tive sorte com o PT, pois ele percebia que todas aquelas questões não eram por duvidar do método dele ou dos resultados que íamos obter, eram apenas curiosidades, um gosto especial em saber e em aprender mais sobre esta área!
Segundo, porque sem ele, acho que já tinha tido alturas em que teria desistido.
Não é fácil decidir mudar, mas MESMO vale a pena.
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