Vou conseguir? Será que o meu corpo aguenta?
Nunca fiz exercício regularmente. Não tenho resistência. Todas as pessoas vão achar que sou uma naba que nem consigo correr 1 min.
Decidi então que ia começar por uma ginásio pequeno daqueles só para mulheres, com poucas sócias.
Inscrevi-me no WomanFit da Artilharia Um. Tinha uma grande vantagem, era ao lado (literalmente 2 portas ao lado) do meu escritório, portanto não tinha como escapar nem podia arranjar desculpas de: "está muito transito" "já vou chegar atrasada de qualquer maneira", "só para fazer 30min não vale a pena ir de propósito".
Comecei a ir todos os dias, nem que fosse fazer 1 aula. Sempre achei as aulas de grupo mais motivantes.
Spinning, Body Combat, Localizada foram as minhas estreias.
Não me mexia nos primeiros 2 meses! Chegava a casa e "caput" na cama.
Flexões? Nem 1 conseguia fazer quando entrei no ginásio.
Abdominais? Fazia 2... e o 2º já era em esforço.
Como o meu corpo não estava habituado a exercício, perdi rapidamente peso e principalmente volume (massa gorda).
Depois fui-me habituando, e o corpo também foi estagnando pois faltava algo de muito importante, por trás disto, o acompanhamento de uma alimentação saudavel!
Comecei a interessar-me bastante pelo tema, sempre a fazer pesquisas, mas sozinha não ia conseguir.
Foi nessa altura que procurei uma Nutricionista que me deu uma grande ajuda.
Ajudou-me a perceber o que estava a fazer de errado, como o nosso corpo funciona, em que alturas do dia precisa deste tipo de alimento ou daquele.
Ajudou-me principalmente a arranjar soluções saudavéis, para substituir as minhas menos saudaveis.
Soluções boas, saborosas e muito apelativas.
Desde dia 19 de Maio de 2011 até Fevereiro de 2012 já tinha perdido 11kg e principalmente baixado de 43% de MassaGorda para 35%. (o "normal" para uma mulher que anda entre os 21% e 32%).
As coisas começavam a endireitar-se!
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